A mente tem poder.

Mesmo diante de agitações e problemas, sossegue a si mesmo.
Pare! Imagine, mesmo que por curto tempo, um rio a correr calmamente entre algumas pedras, produzindo um burburinho acolhedor e paz perfeita.
No fundo das águas, veja peixes nadando, tranqüilos.
Mentalize uma mata serena em volta,
com pássaros melodiosos e delicadas borboletas.
Se preciso for, repita essa operação mental, até adquirir serenidade.
Depois, volte à sua atividade normal.

A mente tem poder.

O sossego da mente renova as suas forças.