Um tempo para você.

Reserve um tempo
da sua vida
apenas para você!



Viver com equilíbrio é ter tempo para cumprir todas as atividades
necessárias para uma vida saudável. Você deve estar pensando que essa
questão envolve tempo para o trabalho e para a família, não é? Saiba que
existem outras atividades fundamentais para o nosso bem estar.

Todas as pessoas precisam trabalhar e se dedicar à família, mas e o tempo
para elas próprias? O lazer pessoal também é muito importante. Um tempo para
meditar, sair para conhecer pessoas novas, se dedicar aos amigos, ler livros
e ouvir música são fundamentais para o equilíbrio de todos nós.

Passar a vida só se preocupando com problemas não faz bem. Não podemos
deixar que as questões passadas e as preocupações futuras façam parte do
nosso presente. As pessoas que vivem nessa roda viva apresentam sintomas
como ansiedade, frustração, depressão e falta de esperança.

A paz e o equilíbrio mental só acontecem quando conseguimos aproveitar o
momento presente. Se você vive pensando no que passou ou no que irá
acontecer e se preocupando só com o trabalho, saiba que sua vida está sendo
mal aproveitada. Enquanto não temos tempo para nós, nossos filhos crescem,
as pessoas que amamos se afastam e nossos corpos mudam.